Kessun kaa eessuntaas

Kuva Pixabaysta, lisensoitu CCO 1.0
Kuva Pixabaysta, lisensoitu CCO 1.0

23.4. eli jotakuinkin tasan kuukauden savuttomana oltuani, retkahdin polttelemaan jämiä ystävän savukkeista. Viinillä oli osuutta asiaan. Seurauksena tästä se, että kun huomasin pystyväni jatkamaan savutonta arkea ja jättämään tupruttelun viinilasin yhteyteen, toistin samaa kaavaa myös toisella viinimaistelukerralla. Ei välttämättä kovinkaan fiksua.

Mietin, voisiko tämä juhlapolttamisen tapa kohdallani toimia vai lähteekö homma taas kuin huomaamatta lapasesta. Sähkötupakkaa on selvästi kulunut enemmän repsahduksen jälkeen, mutta en silti ole nollannut laskureita tai kaatanut tervaa ja höyheniä päälleni – koska pääasiallinen, arkinen savuttomuuteni on kuitenkin pysynyt. Tupakoimattomana on paljon helpompi olla, olo on vapaampi ja ennen muuta raikkaampi. Pienimuotoinen, kotikutoinen kunnonkohotuskuurikin on käynnissä ja savuttomuus tukee sitä mainiosti. Ylimääräisiä kiloja ei ole tullut ja vieroitusoireitakaan en ole huomannut ensimmäisten viikkojen jälkeen.

Joten, viinitupakoinnista huolimatta aion juhlistaa ensi viikolla kahden kuukauden savuttomuutta! En ehkä viinillä kippistäen kuitenkaan;)

 

Viikko takana

Pixabay smoking-kills-156516_640
Pixabay CCO 1.0

Viikon polttamattomuuden kunniaksi rujo muistutus siitä miksi ei kannata repsahtaa: tupakka tappaa! Ok, se tappaa niin pirun hitaasti että tyhmempi ei sitä älyä, mutta lukemattomat sairaudet ovat kytköksissä tupakkaan. Olen ollut todella onnekas, koska en ole sairastanut edes tupakoitsijoille tyypillisiä hengitystieinfektioita, mutta jossain vaiheessa se minunkin hyvä tuurini loppuisi jos kessuttelua jatkaisin.

Naisena, turhamaisena, ilahduttaa jo se, että elimistö saa nyt enemmän happea ja sehän näkyy suoraan mm. ihon ja hiuksien kunnossa.

Lopettavia pelotellaan aina lihomisella, mutta 50 kg painavana minulla siihen onneksi on varaa – ja asiaan voi itsekin vaikuttaa valitsemalla naposteltavansa.

Pahin vieroitusoire on yllättäen ollut karmaiseva väsymys. Tuntuu, etten aamuisin edes herää kunnolla ja vaellan läpi päivän uuvahtaneena, odottaen nukkumaanmenoa. Pakkohan tämän on hiljalleen hellittää…

Näin on ensimmäinen viikko sujunut:

  • polttaminen loppui ma 24.3. klo 14.48
  • olen säästänyt viikon aikana noin 17 e
  • olen jättänyt polttamatta 70 tupakkaa
  • en ole repsahtanut kertaakaan
  • avustin lopettamista nikotiinipitoisella sähkötupakalla ma-la
  • vieroitusoireet: ensimmäisinä päivinä päänsärkyä ja pari pientä kilahdusta, loppuviikosta armotonta väsymystä
  • vaikeusaste asteikolla 1-10: 6